CAP. 2 | Riesgos generales y su prevención

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Las lesiones más frecuentes son, entre otras: contusiones, cortes, heridas, fracturas y sobre todo lesiones músculo-esqueléticas. Se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores y la espalda, en especial la zona dorsolumbar.

Al manipular cargas, se han de seguir siempre las siguientes indicaciones.

Antes de levantar una carga, se ha de planificar y preparar la tarea y exami-nar la carga con objeto de decidir el punto de agarre más adecuado.

Adoptar una correcta postura de levantamiento, doblar las piernas mante-niendo en todo momento la espalda recta y mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas.

No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.

Es imprescindible una planificación previa del levantamiento de la carga.

No se debe girar el tronco durante la manipulación de cargas.