170 |

Prevención de riesgos laborales y medioambientales en mantenimiento de vehículos

Los efectos sobre la salud de la fatiga física son:

■■ Malestar general.

■■ Lesiones de espalda.

■■ Dolores de cabeza.

■■ Vértigos.

■■ Trastornos gastrointestinales.

■■ Trastornos vasculares.

Las medidas de prevención que se deben adoptar:

■■ A nivel de puesto de trabajo:

 Utilización de equipos mecánicos para manipular las cargas.

 Adecuar los niveles de ruido, temperatura, calidad del aire, etc.

 Combinar a lo largo de la jornada trabajos estáticos y dinámicos.

 Organizar los horarios y jornadas permitiendo un descanso reparador suficiente.

■■ A nivel individual:

 Descanso regular.

 Ejercicio físico.

 Alimentación equilibrada.

 Mantener una postura correcta, tanto de pie como sentado, mante-niendo la espalda recta y los hombros hacia atrás.

6.2. La fatiga mental

Determinados trabajos exigen mucha concentración o realizar tareas simul-táneamente, lo que demanda del trabajador un mayor esfuerzo mental. Esto puede ocurrir en trabajos que requieren una intensa actividad intelectual o una implicación emocional fuerte, por ejemplo, el personal sanitario que trabaja en la unidad de cuidados intensivos. Pero también los trabajos monótonos y repetitivos exigen atención continua.